Starenje je prirodan proces svakog živog bića.
Kako organizam stari razni sistemi se usporavaju, a rizik od bolesti raste. Slobodni radikali su usko povezani sa starenjem i dovode se u vezu sa ubrzanim starenjem ćelija. Loše životne navike, pušenje, alkohol, prerađena hrana, kao i veliko izlaganje suncu može negativno uticati na starenje.
Zdravi organi obavljaju svoju funkciju normalno, ali sa godinama to ide malo sporije.
Biti vitalan znači dobru energiju, kao i zdrav imuni sistem.
Jetra duže prerađuje lijekove, bubrezi strane materije izlučuju u mokraću sporije, crijevima je potrebno više vremena da resorbuju određene supstance, ćelije ne mogu brzo da preuzmu glukozu iz krvi i pankreas mora više insulina da izlučuje. Ukoliko to ne uradi na odgovarajući način može doći do dijabetesa tipa 2.
Simptomi
- Teškoće u pamćenju
- Slabljenje sluha
- Oslabljeni imunitet
- Pad mišićne i koštane mase
- Srčane bolesti, kancer
- Česte alergijske reakcije na hranu
- Povišene masnoće u krvi
Kako možemo usporiti proces starenja i biti vitalniji?
- Promenom životnih navika
- Informisanjem o zdravoj i pravilnoj ishrani
- Da bi se postiglo i održalo optimalno zdravlje potrebno je obezbijediti unos vitamina i minerala putem hrane, kao i suplementacijom
- Smanjiti količinu stresa
